大家好！欢迎来到舒克心声。

本期要回答的舒克心声包括：

·与朋友莫名其妙陷入冷战怎么办？

·刚步入大学,适应不了新学校环境和新同学之间的关系。

·开学了怕跟室友处不好关系，好想回去和高中的同学一起。

·性缘脑又恐男如何大方与异性相处？

投稿1：来自匿名同学

如果你的朋友无意中做了让你难过的事或说了让你不太开心的话，但Ta好像并没有意识到自己让你不开心了，然后你们就开始莫名其妙不讲话，Ta也没有主动来问你怎么了，但你又不知道怎么开口告诉Ta自己因为Ta的某句话不开心了，该怎么开口呢？

答复：来自朋辈学姐

很高兴收到同学的来信！能感觉到你很在乎这位朋友。

如果是我和朋友之间陷入了莫名其妙的冷战，我会先思考一下这次自己不舒服的点是什么，然后选择一个合适的时机将自己的感受告诉我的朋友。（虽然我们是亲密无间的朋友，但我们肯定会存在差异性，且朋友也不是无时无刻能共情你的感受，需要具有允许差异存在的包容力。）我会觉得，TA没主动找我讲话也许是TA也在思考是哪一环节出了问题，在想该如何找我说。所以总要有人先主动去打破这个局面，把这件事说开，然后随着时间流逝相信我们也会磨合的越来越好。

如果和朋友是在线上冷战，那可以选择一个时间线下见面，毕竟面对面交流才是最能体会到对方感受的。沟通是重点是你的感受，而非对方做错了什么~

关于亲密关系的小贴士：

朋友之间相处会因为在乎而更加小心翼翼和敏感，这让细节被放大，也让我们渴望即便自己不说，对方也能明白自己的需求，甚至是以此来验证对方是否在乎自己。这其实是对于亲密关系的渴望和“误解”，但我们彼此是独立的个体，沟通是彼此理解的重要桥梁，真诚才是必杀技！

投稿2：来自匿名同学

刚步入大学,适应不了新学校环境和新同学之间的关系怎么办？

答复：来自吾悦心理站

关于与新同学相处，不妨试着主动一点，从微笑和打招呼开始，参加一些集体活动，增加与他人接触的机会。与人相处时，求同存异，包容彼此间的差异，真诚且耐心地沟通，也许慢慢就能找到让自己有归属感的朋友啦。

如果觉得自己能量不足，可以与初高中好友联系，带着从他们那边获得的能量与温暖，用曾经交到朋友的方式在新环境中多尝试，相信会有改变的。

给自己一点时间和耐心，告诉自己“我可以”的心理暗示和鼓励，保持积极心态。

 人际交往小秘诀：大家都喜欢和喜欢自己的人相处哦~

投稿3：来自匿名同学

开学了怕跟室友处不好关系，好想回去和高中的同学一起怎么办？感觉对人际关系好焦虑啊！

答复：来自心理咨询师

进入一个新的环境，与新的人相处，的确会让人感到不安。这种对不确定性的恐惧是很常见的。

建立新的人际关系需要时间和耐心。可以尝试从小的互动开始，比如跟室友分享一些简单的日常话题，或者参与一些共同的活动。在这些互动中，保持真诚与开放，当你投入现实的生活中，你可能会发现自己的焦虑感慢慢减轻了，同时和室友们正在逐渐建立起更为深厚的关系。当然，你也可以与老朋友保持联系，这也会给你一种安全感，让你在面对新环境时感到更为稳定。

慢慢来，给自己一些时间，你可以回忆下，当初高中时你和同学们也是从陌生到熟悉的呀。刚开始可能大家都会有点拘谨，慢慢就会好起来的。加油！

人际交往小秘诀：大家都喜欢和喜欢自己的人相处哦~

投稿4：来自匿名同学

自己性缘脑又恐男怎么办，怎么能大大方方地和异性相处。

答复：来自心理咨询师

听起来，在过去经历的影响下，与异性的大方相处这事变得非常有挑战性。首先，请先接纳自己的反应，理解这些感受、想法是过去经验的自然产物，这是一个很重要的起点。

我们可以尝试先从小型的、低压力的社交环境开始与异性互动。比如共同的兴趣活动或小组活动就是一个不错地与异性交流的时机，因为大家的关注点更多在于活动本身，而非个人交流。同时在这些活动中，我们可以试着观察自己的反应，通过觉察和反思去更好地理解自身的情感反应，了解自己的边界在哪里。然后试着主动去建立一些让自己感到舒适的界限，在和异性互动中明确的表达。健康的界限可以增强我们的安全感，使我们在社交场合中更加的自如、大方。

提升和异性大方相处的能力是一个过程，请对自己多一点耐心，多一些勇气，记住，每一小步进展都值得庆祝！

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(文字：林纯好)