“心宁则智生，智生则事成。”在生活的纷繁复杂中，精神内耗却常常如影随形，悄无声息地啃噬着我们的心智，让我们在犹豫、纠结与自我怀疑中徘徊不前，虚耗了大好时光。而若想活出精彩，我们当果敢地拒绝精神内耗。

精神内耗恰似无形的枷锁，锁住了我们奔赴美好的脚步。面对选择时，我们反复斟酌，脑海中各种念头交织碰撞，迟迟难下决断，最终在纠结里耗费了精力，却一事无成；又或是太在意外界评价，为了他人的看法而不断调整自己，内心陷入无尽的拉扯，让快乐与从容渐行渐远。恰如杨绛先生所说：“我们稍有一点快乐，也会变得非常快乐。”可若深陷精神内耗，连这点简单获取快乐的能力都会失去呀。

拒绝精神内耗，要拥有如阿甘般纯粹坚定的心境。电影《阿甘正传》里的阿甘，智力虽低于常人，但他却活出了别样精彩的人生。他从不会陷入精神内耗之中，当决定去跑步时，他便心无旁骛地跑了起来，不在乎旁人异样的目光，也不去纠结跑步能给他带来什么功利性的结果，只是凭借着一股单纯的热爱和执着，一路奔跑，穿过小镇，跑向远方，甚至“跑”出了一种影响他人的力量。在爱情方面，阿甘深爱着珍妮，他不会因珍妮的漂泊不定、时聚时散而陷入自我折磨、自我怀疑的内耗境地，只是始终怀揣着那份真挚的爱意，默默守护，用最纯粹的心对待这份感情。

阿甘用他的人生告诉我们，摒弃那些纷繁复杂的杂念，专注于自己认定的事，坚守心中的情感与信念，就能挣脱精神内耗的束缚。

同时，我们也要像阿甘一样活在当下，把握眼前。“过去事已过去了，未来不必预思量。”不为过往的遗憾懊恼，也不为未来的不确定而过度担忧，在每一个实实在在的当下全力以赴，让内心平静且充实，让精神内耗无处遁形。

人生短暂，拒绝精神内耗，方能轻装上阵，向着光的方向，去书写属于自己的璀璨篇章，去拥抱那充满希望与美好的生活。

（文字 24大数据1刘多加）